Yoga is the journey of the self,

अथ योगानुशासनम् atha yoga-anushasanam

»Jetzt beginnt Yoga«, heißt es im Yoga-Sutra 1.1

Auf gehts! An einem Tag der Woche, allen Tagen der Woche oder auch nur einmal im Monat. 

Montagabend:
Weekly Starter 20–21.15 Uhr
via Zoom-Livestream oder live vor Ort. Live vor Ort nur mit Anmeldung über Nivata.

Mittwochmorgen:
Morning Bliss 9.30–10.30 Uhr 
via Livestream oder Live vor Ort. Anmeldung über Yogastudio Potsdam.

Mittwochabend:
Glücksyoga 20–21.15 Uhr 
via Zoom-Livestream oder Live vor Ort. Anmeldung über Physiotherapie Frau Glück.

Energieausgleich Livestream 14 EUR über PayPal an julia.goehre@web.de bzw. direkt über die Studios.

Live vor Ort je nach Bedingungen der jeweiligen Studios. Alle bisherigen Corona-Maßnahmen entfallen seit dem 4. April 22, bis auf lüften, desinfizieren und Zoom.

Yogaorte: montags Nivata Yogaschule Zehlendorf, Mittwoch morgens Yogastudio Potsdam, Mittwoch abends Physiotherapie Frau Glück.

» Du hast Fragen?
Kontaktiere mich.

»Denn jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.«

Dieser Workshop ist für Alle, die mit Yoga anfangen oder wieder einsteigen wollen!
Für Alle, die den Zauber des Yoga kennenlernen möchten.

nächster Termin: 8. und/ oder 22. Mai 2022 15 - 17 Uhr

Es werden Schritt für Schritt mit viel Leichtigkeit und spielerischer Neugier die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), erste Atemtechniken (Pranayama) sowie erste Ansätze zur Meditation vorgestellt und ausprobiert.

Man erlernt den Sonnengruß mit all seinen Varianten, wie man atmet, wie man Energie aktiviert & entspannt und kann mit dem Erlernten wunderbar an allen fortführenden Yogakursen teilnehmen.

Der Fokus liegt auf der Ausführung der Haltungen, bietet aber auch genügend Raum, um Fragen rund ums Yoga zu stellen.

Inhalt:

Atem – Sitz – Basis & grobe Form. Der Atem führt die Bewegung an. Gelenk über Gelenk und die 4 Tore zum Glück.

Herz ist Trumpf. Der Sonnengruß und seine Varianten. Energie fließen lassen.

Fragen, Wiederholungen, Ausprobieren. – Schritt für Schritt.

Dieser Workshop ist optimal für Anfänger und/ oder diejenigen, die die Grundlagen präzise erlernen möchten. 

Ort: Yogaschule Nivata,  Riemeisterstraße 114, 14169 Berlin

Kosten: Ein Termin = 30 Euro. Doppelpack, d.h. 2 Termine = 55 Euro.

» Du hast Interesse & möchtest Dich gleich anmelden?
Kontaktiere mich. Ich freue mich auf Dich!

Dir ist nach einem mehrtägiger Rückzug aus dem Alltag? In schöner Umgebung, in der du dir für dich und deine Yogapraxis Zeit nehmen kannst? Wo Du neue Erfahrung machst, die dich nachhaltig inspirieren und stärken können? Dann komm mit auf ein JA YOGA Retreat. Wir freuen uns auf Dich!

Winter Retreat *Peace 

11 - 13 Februar I Gutshaus Lexow 
mit Julia und Alin
Stille. Licht. Frieden.
Yoga, Yin & Meditation 

Frühlings Retreat *Joy

8 - 10 April I Naturhaus Schorfheide 
mit Alin 
Erwachen. Mut. Freude
Yoga, Mantra & Ritual

Sommer Retreat *Abundance

17 - 19 Juni I Haus Taubenblau 
mit Julia und Alin
Liebe. Präsenz. Fülle
Yoga, Mantra & Movement

Herbst Retreat *Trust

8 - 10 Oktober I Naturhaus Schorfheide 
mit Julia 
Loslassen. Hingabe. Vertrauen.
Yoga, Yin & Atem

» mehr hier…

ASANA SKILL SPECIAL - der Hund. UPCOMING. Interessse? Dann trage Dich in meinen Newsletter ein. 

Adho Mukha Svanasana (Sanskrit: adho = nach unten, mukha = Gesicht, svana = Hund, asana = Haltung) eine der bekanntesten Yoga Asanas, die wir im Anusara Yoga ständig praktizieren. Wir fügen Deine Fähigkeiten und meine Kenntnisse zusammen, damit dein Hund sich besser, leichter & organischer anfühlt. Sei dabei!

Kosten: 14 Euro via Paypal juliagoehre@web.de. 

Anmeldung hier.

Eine Teilnahme ist vor Ort bei Frau Glück oder via Zoom möglich.