Das Yoga, das ich praktiziere und unterrichte, nennt sich Anusara®Yoga, was so viel bedeutet wie „sich dem Fluss des Lebens hingeben“, „seinem Herzen folgen“. Anusara®Yoga wurde 1997 von dem US-Amerikaner John Friend entwickelt und ist eine moderne Form des Hatha-Yoga. Hatha Yoga ist eine jahrhundertalte Yogaform, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Anusara ®Yoga kombiniert die lebensbejahende Philosophie des Tantra mit präzisen Ausrichtungsprinzipien der Yogaübungen, so dass Gesundheit und Wohlbefinden spürbar positiv beeinflusst werden. Es wird von „innen nach außen“ praktiziert. Anstatt sich an eine starre Form von „Außen“ zu halten, lässt man im Anusara®Yoga eine Yogastellung aus der eigenen Quelle entstehen. Die Yogapraxis unterstützt, den eigenen Körper besser zu verstehen, Grenzen zu erkennen und Möglichkeiten zu erweitern. Kraft und Flexibilität, aber auch Stabilität und das innere Gleichgewicht werden gefördert.

Anusara®Yoga hilft, Verletzungen vorzubeugen und Haltungsschäden, die der moderne Alltag mit sich bringt, zu verringern.

Mein Unterricht ist kraftvoll-stabilisierend und entspannend zugleich. Er ist inspiriert von der Fülle des Lebens, dem normalen Alltag, der Yogaphilosophie sowie von meinen LehrernInnen & SchülernInnen.

»Yoga mit Julia ist ein Geschenk. Sie verleiht jeder Stunde einen thematischen Fokus, der sich so schön durchzieht, dass er mich meist noch viele weitere Tage oder sogar Wochen begleitet. Was mir zusätzlich gut gefällt, ist die Ausgewogenheit aus fordernden und fließenden Bewegungen.«

Eva G. , Schülerin seit 2017

Yoga mit Julia als Morning-Session zum Start unseres virtuellen Off-Sites mit dem gesamten Team hat uns viel Energie und einem wachen Geist beschert.

HRpepper, Christine S.